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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、

葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。